如何帮助孩子增高 想要帮助孩子增高，需要从以下几个方面入手：

1. 饮食调整

营养充足的饮食对孩子的生长发育非常重要。要保证孩子的饮食中含有足够的蛋白质、钙、维生素和矿物质等营养物质。此外，适当增加孩子的运动量，促进骨骼发育，有利于增高。

2. 充足的睡眠

睡眠不足会影响孩子的生长发育，所以要保证孩子有充足的睡眠。一般来说，1～3岁的孩子需要12～14小时的睡眠时间，4～6岁的孩子需要10～12小时的睡眠时间，7～12岁的孩子需要10小时以上的睡眠时间。

3. 合理运动

适当的运动有助于增强儿童体质，促进骨骼发育，进而促进身高增长。常见的有跳绳、篮球、游泳、瑜伽、拉伸等。

4. 卫生习惯

良好的卫生习惯对孩子的生长发育起着至关重要的作用。一方面可以预防疾病，另一方面也可以保证孩子的身体健康，有利于身高的增长。